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Achtsamkeit im Großstadtdschungel
Art.Nr.: 90-9251031878
Hersteller: Herder
14,00 EUR
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Produktbeschreibung
Meditieren an der Straßenkreuzung, während des Anstehens in der Supermarktschlange eine Körperübung durchführen und den Unmut, der beim Im-Stau-Stehen zum Feierabend aufkommt, mit Guter-Laune-Musik wegzaubern. Achtsamkeitsexpertin Christa Spannbauer zeigt uns nicht nur, wie man persönliche Stressfaktoren erkennt, sondern auch, wie man mit einfachen Übungen einen entspannten Weg durch den Dschungel der Großstadt findet.
- 100 Übungen für praktisch jeden Ort - von A wie Auto bis S wie Supermarkt
- Umfang: 128 Seiten
- durchgeh. zweifarbig, mit Vignetten
- Herder, Freiburg
- 184 mm x 134 mm x 11 mm
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