Yoga – Adventskalender in der Box

Autor/Autorin: Katharina HerdenerKatharina Herdener ist Gründerin von YOU Yoga & More, Yogalehrerin und Personal Trainerin.

Autor/Autorin: Katharina Herdener

Katharina Herdener ist Gründerin von YOU Yoga & More, Yogalehrerin und Personal Trainerin. Als Gesundheitswissenschaftlerin hat sie sich im Bereich Faszien und Beweglichkeit spezialisiert und gibt ihr Wissen in Schulungen, Beratungen und Vorträgen weiter. Für den riva Verlag hat sie bereits mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben.

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Nach dem Erfolg ihres ersten Yoga-Adventskalenders liefert Katharina Herdener einen weiteren originellen Begleiter durch die Vorweihnachtszeit: Die 24 Faltkärtchen in der Box begeistern durch eine moderne Gestaltung sowie durch abwechslungsreiche Sequenzen, die gleichzeitig zu innerer Ruhe und mehr Energie verhelfen. So führen sie sowohl geübte Yogis als auch Anfänger perfekt durch den dunklen und oftmals stressigen Dezember. Die Yogalehrerin und Bestsellerautorin weiß, wie man Yoga richtig einsetzt, und hat die kurzen Flows so abgestimmt, dass sich Entspannung und Power ideal ergänzen. Diese tägliche Dosis Yoga sorgt nicht nur für noch mehr Spaß in der Vorweihnachtszeit, sondern auch dafür, dass man an Heiligabend fit und ausgeglichen unterm Weihnachtsbaum sitzt.|

Fit und entspannt durch die Vorweihnachtszeit!

Yoga sorgt nicht nur für innere Ruhe, sondern verhilft auch zu mehr Energie – perfekt also, wenn du dem dunklen und oftmals stressigen Dezember für einen Moment entfliehen möchtest. Jede der 24 modern und liebevoll gestalteten Faltkarten hält eine Minisequenz bereit, die dich durch den Advent begleitet.

Yogalehrerin und Bestsellerautorin Katharina Herdener hat die abwechslungsreichen Flows so abgestimmt, dass sich Entspannung und Power ideal ergänzen. Diese tägliche Dosis Yoga sorgt nicht nur für noch mehr Spaß in der Vorweihnachtszeit, sondern auch dafür, dass du an Heiligabend fit und ausgeglichen unterm Weihnachtsbaum sitzt.

Nutze den Adventskalender, ganz wie du magst: Du kannst die dekorativen Karten aufstellen, aufhängen oder einfach jeden Tag aus der Box ziehen!

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Fit und entspannt durch die Vorweihnachtszeit!

Yoga sorgt nicht nur für innere Ruhe, sondern verhilft auch zu mehr Energie perfekt also, wenn du dem dunklen und oftmals stressigen Dezember für einen Moment entfliehen möchtest. Jede der 24 modern und liebevoll gestalteten Faltkarten hält eine Minisequenz bereit, die dich durch den Advent begleitet.

Yogalehrerin und Bestsellerautorin Katharina Herdener hat die abwechslungsreichen Flows so abgestimmt, dass sich Entspannung und Power ideal ergänzen. Diese tägliche Dosis Yoga sorgt nicht nur für noch mehr Spaß in der Vorweihnachtszeit, sondern auch dafür, dass du an Heiligabend fit und ausgeglichen unterm Weihnachtsbaum sitzt.

Nutze den Adventskalender, ganz wie du magst: Du kannst die dekorativen Karten aufstellen, aufhängen oder einfach jeden Tag aus der Box ziehen!

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Über den Autor

Katharina Herdener ist Gründerin von YOU Yoga & More, Yogalehrerin und Personal Trainerin. Als Gesundheitswissenschaftlerin hat sie sich im Bereich Faszien und Beweglichkeit spezialisiert und gibt ihr Wissen in Schulungen, Beratungen und Vorträgen weiter. Für den riva Verlag hat sie bereits mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben.

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Klappentext

Fit und entspannt durch die Vorweihnachtszeit!

Yoga sorgt nicht nur für innere Ruhe, sondern verhilft auch zu mehr Energie - perfekt also, wenn du dem dunklen und oftmals stressigen Dezember für einen Moment entfliehen möchtest. Jede der 24 modern und liebevoll gestalteten Faltkarten hält eine Minisequenz bereit, die dich durch den Advent begleitet.

Yogalehrerin und Bestsellerautorin Katharina Herdener hat die abwechslungsreichen Flows so abgestimmt, dass sich Entspannung und Power ideal ergänzen. Diese tägliche Dosis Yoga sorgt nicht nur für noch mehr Spaß in der Vorweihnachtszeit, sondern auch dafür, dass du an Heiligabend fit und ausgeglichen unterm Weihnachtsbaum sitzt.

Nutze den Adventskalender, ganz wie du magst: Du kannst die dekorativen Karten aufstellen, aufhängen oder einfach jeden Tag aus der Box ziehen!

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Kurze angeleitete Sequenzen, die jeder ganz einfach täglich praktizieren kann - ohne Equipment oder Vorkenntnisse